секрет
красоты
30 лет
40 лет
50 лет
60 лет
Секрет красоты
 |
|||||
| В этом возрасте большинство женщин еще чувствуют себя так, будто все на свете им под силу. Домашнее хозяйство, дети, работа, веселые вечеринки с друзьями - нет проблем! Но со временем это оставляет отпечаток на вашем лице | |||||
| КОЖА Начиная с этого возраста кожа |
ОВОЩИ И ФРУКТЫ |
||||
| вырабатывает жира
на 30 процентов меньше. Казалосьбы, вот здорово, ведь теперь на лице
все реже появляются прыщики... Плохо то, что из-за этого кожа сильно
иссушается. И теперь влага ей нужна, как никогда. К натуральным увлажнителям
можно отнести огурцы и алоэ вера. Усталой коже вернут упругость кремы
с фруктовыми кислотами. Они удаляют отмершие клетки и ускоряют ее обновление.
|
|||||
| СПОРТ | |||||
| Для тех, кто еще не замужем, можно порекомендовать виды спорта с высоким коммуникационным фактором, к примеру | |||||
| пляжный волейбол, катание на роликовых коньках, горные лыжи или теннис. Это не только надежный гарант отменного здоровья и бодрости духа, но и прекрасная возможность познакомиться с большим числом приятных людей, среди которых вполне может оказаться ваш будущий спутник жизни. | |||||
| ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Особое внимание следует обратить сейчас на достаточное снабжение кожи железом, витаминами А и В. |
 |
петрушка выводит избыточную жидкость из организма | |||
| ОБЫЧНАЯ КРАПИВА | |||||
| Если по утрам вы часто испытываете недомогание, то кофе лучше заменить настоем листьев крапивы. Этот напиток придаст вам сил и обеспечит не-обходимым количеством жизненно важных витаминов и укрепляющим организм железом. | |||||
 |
корень и трава одуванчика понижают уровено хрлестирина | ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ Проблема, с которой многие женщины сталкиваются не только перед месячными: скопление воды в области живота, ягодиц и ног. Лучшими средствами, выводящими избыточную жидкость и шлаки из организма, зарекомендовали себя петрушка и одуванчик. |
|||
| ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ | |||||
| Жировые отложения не должны превышать 22-26 процентов по отношению к мышечной массе. Каково это соотношение у вас, подскажут специальные весы. Простейший способ не набирать лишних килограммов - это следить за количеством потребляемых жиров! | |||||
| МАССАЖ Смягчающее действие на кожу оказывают массаж, а также различные косметические маски, прежде всего парафиновая и пара-фино-масляная. |
ВО ВСЕМ НАДО ЗНАТЬ МЕРУ Сейчас вы пребываете в том прекрасном возрасте, когда вам вовсе не стоит бояться лишний раз погулять на веселой вечеринке, но, разумеется, соблюдая меру. По мнению специалистов, те, кто много контактирует с другими людьми, значительно |
||||
| менее подвержены всевозможным инфекционным заболеваниям. Однако и у домоседов есть свои неоспоримые преимущества - им удается намного дольше сохранить свою молодость! | |||||
| ПРИЯТНО И ПОЛЕЗНО Посещение бани или сауны идет на пользу всему организму, усиливая иммунитет и очищая кожу. Благотворно действуют они и на нервную систему. |
 |
Неукоснительное правило - раз в неделю увлажняющая маска (например с огурцом | |||
| НАТУРАЛЬНЫЙ НАПИТОК В 30 лет мало кто придерживается правильного питания. В результате в дальнейшем это отрицательно ска-зывается на |
|||||
| желудке и кишечнике. Польза хлебного напитка в качестве регулятора микрофлоры была доказана научными исследованиями. | |||||
