Секрет красоты

   Первые признаки старения появляются уже к тридцати - тридцати пяти годам.
Они определяются неглубокие морщинки, чуть опускаются уголки рта и веки. Теряет с годами свою эластичность кожа, она приобретает сероватый оттенок, становится сухой и жесткой, шелушится, начинают расширяться кровеносные сосуды.
   И если в молодости такие изменения объясняются неправильным уходом за собой, несоблюдением режима, то в пожилом возрасте они естественны и определяются физиологическим процессом постепенного увядания.
    Да, процесс старения, к нашему величайшему сожалению, неизбежен. Но осознание этого ни в коем случае не должно приводить вас в отчаяние. В вашей власти замедлить его и сделать не столь явным. Необходимо только помнить, что преждевременное увядание кожи нередко бывает следствием заболеваний нервной системы, желудочно-кишечного тракта, нарушения обмена веществ, а также чрезмерного потребления алкогольных напитков и курения. Причиной обвисания кожи и появления морщин является и резкое похудение, когда, пытаясь сбросить лишний вес, некоторые женщины садятся на изнуряющие диеты.
    Привычка спать на пышной подушке или читать, лежа в постели, также не способствует сохранению идеальных форм. Из всего этого следует, что начать заниматься своим здоровьем и своей внешностью никогда не рано. Профилактические меры должны представлять из себя комплексную программу, главными составляющими которой являются: сбалансированное и здоровое питание (как можно больше овощей и фруктов), потребление необходимого количества жидкости (не менее двух литров в сутки, лучше всего минеральной воды, соков или травяных чаев), активный образ жизни и защита кожи от ультрафиолетовых лучей, Не возбраняется стаканчик-другой вина или пива. И, пожалуйста, не приходите в отчаяние из-за нескольких лишних килограммов: это всего лишь повод соблюдать умеренность во всем.
    Самое главное: вы должны чувствовать себя в рамках своего возраста комфортно и уверенно. Тот, кто изо дня в день обременяет себя непосильными тревогами и заботами, обычно выглядит гораздо старше своих лет: неспокойное внутреннее состояние отражается на внешности: морщины, тусклый цвет кожи, удручающее выражение лица. И если седые волосы можно подкрасить, то с прочим справиться сложнее.
Проявляя сейчас повышенное внимание к своему здоровью, не забывайте и о том, что в арсенале женщины всегда должны быть эффективные для ее возраста косметические препараты. Если есть такая воз-можность, обратитесь в специализированное учреждение, где вам помогут подобрать соответствующие вашему типу кожи кремы, лосьоны и прочие средства по уходу за лицом и телом.