Untitled Document

Секрет красоты


	Важным рубежом в жизни женщины является наступление климактерического периода, который почему-то ассоциируется с потерей женственности и привлекательности. Такое пессимистическое отношение к климаксу должно быть преодолено

	КОЖА На ней стали появляться желтовато-коричневые пятна. Причиной могут быть солнечные лучи, а также больная печень, нарушение функций желез внутренней секреции. Пятна будут менее заметными, если протирать их тампоном, смоченным в перекиси водорода.

ФРУКТЫ И ОВОЩИ		СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Особое внимание следует уделять чесноку, употребление которого необходимо для нормальной работы сердца. Вещества, содержащиеся в этом растении, препятствуют образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов. Чаще на обеденном столе теперь должен появляться виноград. С древних времен люди знали, что его употребление освежает и придает силы. Повысить защитные силы организма помогут свежий перец, морковь, шпинат.		Вне конкуренции среди многих видов спорта для женщин, достигших пятидесятилетнего рубежа, является плавание, во время которого почти все группы мышц получают оптимальную физическую нагрузку и при этом не оказывается вредного воздействия на суставы.










ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Чтобы кости были крепкими, им необходим витамин D, который образуется в результате воздействия солнечных лучей. Заменить их вполнемогут специальные ультрафиолетовые лампы. Витамином D богаты также рыбий жир, палтус, сардины, яичный желток, сливочное масло.




		Плаваниеспособствует сохранению хорошей формы и укрепляет весь организм

		ПУШКОВЫЕ ВОЛОСКИ НА ВЕРХНЕЙ ГУБЕ
Они доставляют женщинам особенно неприятные ощущения. Ни в коем случае не пользуйтесь для их удаления бритвой: после этого они превратятся в настоящие усы. Обесцвечивание или электроэпиляция быстро избавят вас от этой неприятности.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ Климактерический период характеризуется приливами крови, повышенной нервозностью и напряженным состоянием нервной системы. Помочь этой проблеме могут биологически активные вещества, которые содержатся в шалфее.			НАПИТКИ ИЗ ТРАВ Научные исследования показали, что люди, регулярно пьющие настойку из мелиссы, достигают глубокой старости, сохраняя при этом ясность ума и бодрость духа.





ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ В климактерический период у многих женщин наблюдается усиленное отложение жира. Если весы показывают вам, что вы поправляетесь, немедленно сократите свой суточный рацион: не пересаливайте пищу и не пейте во время еды. Жировые отложения теперь должны составлять от 24 до 27 процентов.			РЕЛАКСАЦИЯ Повышенная чувствительность, появившаяся у вас теперь, мешает вам быть объективной, поэтому постарайтесь быть как можно более терпимой. Если у вас есть возможность, после полудня попробуйте провести сеанс релаксации в течение двадцати минут. Это снимет нервное напряжение.








МАКИЯЖ Он должен быть едва заметным: на кожу наносится питательный крем, щеки подкрашиваются в бледно-розовый цвет, затем лицо слегка припудривается. Глаза также не нуждаются в чрезмерном подкрашивании: достаточно покрыть ресницы коричневой тушью.

		ВОЛОСЫ
		Если они стали выпадать, ежедневно втирайте в кожу головы настой, приготовленный из ле-карственных трав (настурции или крапивы). Каждый вечер делайте массаж головы. Захватывая кожу во-лосистой части, перемещайте ее относительно черепа в разные стороны. Это улучшит кровоснабжение и питание волос.
Общение с животными лучщее средство от уныния
		НЕ ДОПУСКАЙТЕ КРАЙНОСТЕЙ
	В этот период увеличивается процент заболеваемости диабетом. Это в основном сахарный диабет, протекающий обычно в нетяжелой форме. Причиной часто оказывается непра-вильное питание, режим похудения без контроля врача.



ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ Лучшим лекарством от приступов депрессии как были, так и остаются наши Шарики и Мурзики. Психологи советуют обзавестись четвероногим другом, общение с которым заставит забыть о болячках.

.

.

.